nicht müde werden sondern dem wunder leise wie einem vogel die hand hinhalten. (hilde domin)

Montag, 27. Oktober 2014

winterzeit

es heißt ja, die zeitumstellung von winter- auf sommerzeit und zurück sei für den organismus anstrengend.
mein organismus fand das sehr einfach, er war sehr müde und schlief einfach.

mein geist hingegen befand sich heute morgen noch in sommerzeit und meldete sich vehement im schlaf. ich träumte intensiv, daß die großen kinder zu spät zur schule kämen, die jüngste noch garnicht aus dem haus wär und ich selbst, ach je, noch im schlafanzug, obwohl ich schon auf dem weg zur arbeit sein sollte.

zuspätkomm-träume hab ich immer dann, wenn ich verschlafe. heute aber hatte ich nicht verschlafen, sondern die zeit war zurückgestellt.

langsamer geist, du. hast die zeitumstellung verschlafen, was?

Sonntag, 26. Oktober 2014

wochenrückblick 43. woche

ich bin müde durch die zusätzliche stunde der letzten nacht. denn eigentlich wäre jetzt schon halb 12 durch, kein wunder also. deshalb fällt der wochenrückblick heute aus, vielleicht schaff ichs morgen...

nachtrag:
es ist mittwochmorgen, und ich versuchs nun doch noch.


[wetter] geht so. am dienstagvormittag ging die temperatur ordentlich runter, und seitdem ziehe ich auch wieder ständig strümpfe an. und wolljacken. und schals und mützen.
[gemacht] schwimmbad mit den kindern, physiotherapie, die letzten zweimal akkupunktur, dreimal mit lieblingskollegen gearbeitet, alle heizkörper entstaubt..
[gewerkelt] spontan ein logcabin-patchworkkissen. es war nur ein versuch und ist so hübsch geworden, daß ich es als weihnachtsgeschenk für die ein tochter weggelegt habe. die anderen beiden bekommen dann auch, eins in ihrer jeweiligen lieblingsfarbe.
[bewegt] 30 bahnen geschwommen. insgesamt hab ich mich viel zu wenig bewegt, weil ich von diffusen rücken- und beinschmerzen geplagt war und mich nicht aufraffen konnte.
[gehört] "babettes fest" auf autofahrten. ich mag die reife und etwas brüchige stimme von hannelore hoger sehr.
[gesehen] im kino einen film über selbstbestimmtes leben von erwachsenen menschen mit behinderung. "selbst ist der mensch". sehr schön.
[gedacht] daß ich mich nun doch mit dem herbst anfreunden mag, und zwar wegen der farbenpracht, die er uns schenkt.
[gelesen] "bei den wilden kerlen" von dave eggers. das ist die geschichte zum bilderbuch "wo die wilden kerle wohnen" von maurice sendak. eine nette idee, die eindrücklichen bilder mit einer ausführlichen geschichte zu hinterlegen.
[getrunken] das übliche, und einen feinen schwarzen tee.         
[gegessen] reichlich und lecker, aber im detail krieg ichs nicht mehr zusammen.
[gefreut] über das herbstliche farbfeuerwerk.
[geärgert] über wollmotten. sie haben mir meine liebste strickweste zerfressen, die mistviecher. wieder ein teil mehr zu flicken... grmpf.
[ausblick]die wohnung weiter gründlich aufräumen. wenn wir mehr drinnen sind, mag ich es gemütlich haben und nicht so krosig, wie es der sommer gerne mit sich bringt.
[dankbarkeit] für ein gutes elterngespräch (die mittlere tochter betreffend) und für menschen, die bereit sind kinder individuell und unabhängig von leistung zu betrachten.
[just for me moments] meine jfmm im schwimmbad waren beeinträchtigt von gestank unangenehmem geruch aus den männerduschen. außerdem war es so voll, daß ich slalom schwimmen mußte. nicht meine lieblingsdisziplin.
[zum ersten mal gemacht] hormongedöns ausgehalten. jetzt kann ich meine familie wieder leiden. und mich selbst auch.
[und sonst so?] mal sehen, ob wir es schaffen, die heizung bis november auszulassen. wir haben hier so einen kleinen inofiziellen ergeiz, sieben monate ohne heizung gewesen zu sein. die außentemperaturen machten es uns bis dienstag aber auch leicht.

Donnerstag, 23. Oktober 2014

gedöns

ich fürchte vermute, mich hats nun erwischt: die wechselzeit beginnt ernstlicher.

vor fast einem jahr hatte ich über längere zeit einschlafprobleme, die sich zum glück verflüchtigt haben. sie waren auch genährt von stress, von den gemeinen 'ich-muss-noch's', die mit sicherheit jede kennt. als die winterlichen dann pflichten erledigt waren, ging es langsam besser.

seit ungefähr einem halben jahr nun ist mein zyklus verändert, mal 1 woche länger, mal 1 woche kürzer (was in den vergangenen 36 jahren nie vorkam), und seit mehr als einer woche bin ich stimmungsmäßig sehr angeschlagen. genervt, frustriert, bedrückt, und könnte manchmal um mich schlagen vor wut und enttäuschung. unzufrieden vor allem mit mir, aber auch anderen, mag ich manchmal alles über den haufen werfen. besonderes herr siebensachen ist gedankliches opfer meiner unzufriedenheit. ich reiß mich meist stark zusammen, das nicht an anderen auszulassen.

ich kenne es schon lange, daß mein gefühlsleben stark auf hormone reagiert. meistens hilft es schon enorm, mich daran zu erinnern, daß das vielleicht nicht 'ich selbst' bin, die da grad so leidig ist. so stark wie zur zeit kenn ichs aber nicht, und das verschärft meine innere anspannung. denn es ist nicht so, daß ich zweifelsfrei durch mein leben gehe, völlig zufrieden bin mit meiner beziehung. und durch das brennglas der hormone ist grad alles negative, das ich nur finden kann, sehr verstärkt. fühl mich ständig wie verheult, obwohl ichs nicht tue (diffuse angst, daß wenn ich einmal anfange, daß ich garnicht mehr aufhöre...). ich weiß schon auch, wie ich mir gut tun kann, mich ablenken und wiederaufrichten. aber dieser zustand über längere zeit ist ein ungewohnter, neuer, der mich viel kraft kostet. puh.

und nein, hormone nehme ich nicht, nahm ich nie und werde es auch nicht tun. homöopathisch sepia hilft mir oft stimungsausgleichend. leider kann ich nicht so viel zuwendung bekommen, wie ich grad benötigen würde. nur von mir selbst. also versuch ich es jetzt mal mit tee und wärmflasche, sofa und strickzeug.

(und wieso ich das schreibe?
phhh, keine ahnung. sagen wir mal, der vollständigkeit halber.)

Montag, 20. Oktober 2014

rückblick 42. woche

[wetter] mal kühl und nass, mal sonnig und lau. 
[gemacht] es war eine abwechslungsreiche letzte ferienwoche: arbeit, garten, ans meer gefahren, bruderbesuch bekommen, zum 50.geburtstagsfest meiner schwester nach köln gefahren, sonnen-sonntagsspaziergang nur mit der jüngsten auf dem hiesigen drachenhügel.

[gewerkelt] flickwerk: 3 eurythmiekittel, meine liebste grüne strickjacke. eine herbstmütze für meine schwester zum geburtstag gestrickt. 
[bewegt] 30 bahnen geschwommen, bißchen workout, (zuwenig) kniebeugen nach physioanweisung, am strand 4km gelaufen. und hinterher waden-muskelkater gehabt
[gesehen] wolken, wellen, blättertrudeln. oktobersonne. 
[gehört] viel zu laute musik auf der schwesterparty. die musik an sich war aber nett, eine gute mischenung aus aktuellem bis zurück in die 80er. nur hatte ich stunden später noch ein piepen im ohr. 
[gedacht] seltsames, deprimierendes zeug über älterwerden, leben ohne kinder, unzufriedenheit. bäh. 
[gelesen] "der kommissar und das schweigen" von hakan nesser. und, in kleinbloggersdorf, einen tollen text von frau kreis über das unsägliche gezicke in sachen selbermachen. 
[getrunken] wie üblich. und sogar keinen tropfen alkohol auf der party... 
[gegessen] birnen, trauben und äpfel, glutenfreies müsli (hafer, hirse, amaranth), endiviensalat mit kartoffelsauce (das nimmt das bittere), pizza, kartoffelmöhren mit fleischklösschen und brauner sosse, fritjes und kibbeling am meer, gemüsecurrry, stangenbohnen in tomatensauce mit knoblauch, gemüseflammkuchen,
[gefreut] über den endlich ausgefallenen zweiten eckzahn der mittleren tochter. nun glätten sich ihre seele- wogen hoffentlich wieder etwas.
[geweint] hormongebeutelt war ich samstag und besonders sonntag, unzufrieden und deprimiert. als ich dann fürs abendessen zwiebeln schnitt, war mir das ganz recht *heul*. (inzwischen gehts aber wieder dank zweier globuli sepia.) 
[gekauft] wolle für die schwestermütze. 
[zum ersten mal gemacht] im oktober in die nordsee gehüpft (nach dem laufen war ich so verschwitzt. ich bin aber nicht lange im wasser geblieben, nur zweimal kurz eingetaucht und hab mich rasch gewaschen. das wasser war zwar kalt, aber ich selbst so warm, daß ich nicht gefroren habe, obwohl ich nur ein batiktuch als handtuch hatte.
[just for me moments] laufen am strand. 
[ausblick] die schule fängt wieder an, und mit ihr das frühe aufstehen... und am kommenden samstag ist zeitumstellung. ich weiß wie immer nicht, wie ich das finde:morgens heller ist schön, aber abends früh dunkel ist blöd.

Dienstag, 14. Oktober 2014

zuviel dasselbe

schon ist die 42. woche des jahres angebrochen, und es bleiben noch 10 wochen bis zum jahreswechsel.

mir kommt es vor, als sei das jahr unglaublich schnell vergangen, als ob die zeit rast.
obwohl ich mich sehr gut erinnere, was alles war (und es war viel!).

"du machst zuviel dasselbe", sagt mein lieber kollege, als wir uns heute darüber unterhalten.
jaja, mein hamsterrädchen. seine kinder sind schon erwachsen, da hat er es leichter, mal was ganz anderes zu machen. wegzufahren, drei tage radfahren, wandern.

zwar sind meine ferien schon vorbei, aber jetzt hab ich noch zwei reguläre freie tage.
und damit aus den ferien auch urlaub wird (denn auch ohne arbeit ruft die wäsche, tanzen die staubmäuse, knurren die mägen...), fahren wir morgen einfach mal wieder ans meer.
raus aus dem alltag, das hamsterrad anhalten.


(im radio gibt es grad eine interviewreihe "wann hast du das letzten mal etwas zum ersten mal gemacht?" allein das ist schon eine spannende ergänzung zum wochenrückblick: "zum ersten mal gemacht". und dazu dann im obigen sinne: "anders als sonst gemacht". um sich die alltagsroutine bewußter zu machen, das hamsterrad kurz anzuhalten.)

Sonntag, 12. Oktober 2014

wochenrückblick 41.kw


[wetter] mal kühl und feucht, aber auch sonnig und an die 20 grad warm. mehrfach hatte ich keine strümpfe an.
[gemacht] ferien. gefaulenzt, rumgelümmelt, gelesen, lecker in ruhe gekocht, das gartenhaus entrümpelt (alte teppiche, plastiktopfmüll), einen ausflug ins phänomania in essen (ohne die große tochter), zwei tage alle zusammen im garten gewesen.
[gewerkelt] eine seite für das geburtstagsbuch für meine schwester zum 50. gestaltet und geschrieben (ihr mann hat alle eingeladenen gebeten, eine dina4 seite zu gestalten, die er dann als buch binden läßt). bißchen genäht, bißchen gestrickt, der großen tochter geholfen, einen schnitt für ein kleid zu erstellen (für ihre jahresarbeit), einen teil des gemüsegartens winterfertig gejätet, das gartenhaus annähernd zuende gestrichen (details wie fensterrahmen und dachrinne fehlen noch).
[bewegt] zu wenig, dafür aber endlich mal wieder gewandert. 2 stunden mit der ganzen familie in meiner alten heimat.
[gesehen] helle himmel, sich leicht färbende wälder. und im fennsäh einen wallander und eine interessante doku über neue forschungsergebnisse zu neanderthalern.
[gehört] flötenden kinder. die beiden größeren haben entdeckt, daß sie zusammen zweistimmig flöten können. wenn es bisher auch nur zwei lieder sind, klingt das so schön!
[gefreut] als ich eine dringende terminsache endlich fertig hatte, konnte ich auch wieder gut schlafen. so stress-dinger ("ich-muss-noch's") verleiden mir immerwieder den schlaf. dann lieg ich wach und mir fällt tausenderlei ein, was unerledigt ist. selbst handarbeits-ufo's, ungeputze fenster und andere unwichtigkeiten gesellen sich dann dazu und machen mich kirre.
[gelesen] "lange helle sommer" von howard norman zuende. beinahe drei kinderbücher vorgelesen (die triologie der geschwister mare, sil und gert von selma noort. ich mag diese bücher sehr.)
[getrunken] keinen tropfen alkohol, obwohl ich eigentlich dachte, ach, sind doch ferien.
[gegessen] äpfel, birnen und trauben, glutenarme sonntagsbrötchen (50g dinkel, 50g hafer, 100g maismehl, salz und hefe), lasagne mit sonnenblumenbolognese (statt 400g hackfleisch 120g nicht zu fein gehackte sonnenblumenkerne, in heißem wasser mit kräftig sojasauce eine halbe stunde ziehen lassen, dann zu bolognese weiterverarbeiten), viel zu fleischiges grillen im garten, rotebeete-bohnen-salat, kürbismöhrencurry mit roten bohnen zu vollkornreis, gemüseeintopf mit piseddu (saatplatterbse), erdnusskaramell-muffins (inspiriert von herrn buddenbohm), kartoffelsalat, spaghetti aglio/olio, salate, nochmal feine tomaten auf dem  markt entdeckt.
[gewundert] mit welcher geschwindigkeit meine mutter, kaum daß wir geschwister ihren umzug geschafft haben, wieder in den alten modus von desinformation und vorwürfen wechselt. da vergeht mir jeder gedanke, vielleicht doch mal wieder zu besuch hinzufahren...
[gefunden] ein paar sachen beim sperrgut (die jüngste spontan beim anblick des vollgestellten gehweges:"guck mal mama, ein flohmarkt!"): ein körbchen für stoffschnipsel, wollpuschen für die jüngste, eine pudding- oder kuchenform aus weißblech, einen korbstuhl. und eine alte stoffpuppe. ich hab sie gewaschen und möchte sie wieder herrichten, mal sehen, ob ich den kellergeruch wegkriege.
[ausblick] meine ferien sind vorbei, morgen gehts wieder zur arbeit, aber die kinder und der mann haben noch eine woche frei. das macht es für mich sehr entspannt. und wir haben noch einen tagesausflug ans meer vor und den besuch meines bruders mit seinen jungs.
[dankbarkeit] für den guten physiotherapeuten.
[just for me moments] nicht so viele, alleine lesen, auf dem sofa sitzen, meditatives jäten im garten. wenn die ganze familie zuhause ist, ist es schwerer, mir eine lücke freizuschaufeln.
[und sonst so...?] die mädels sind mir heute wirklich auf den keks gegangen: fast die ganze wanderung über haben sie sich gegenseitig geärgert und wehgetan, ein dauerndes gezeter war das.